10 Manfaat Buah Semangka

Berikut adalah 10 manfaat buah semangka untuk tubuh kita, buah semangka banyak sekali mengandung zat yang sangat dibutuhkan dan sangat baik untuk tubuh kita, oleh karena itu baik bagi kita untuk mengetahui kandungan apa saja yang ada di dalam buah semangka dan apa manfaatnya. dan berikut adalah 10 manfaat buah semangka :

1. Menyehatkan Organ jantung

Semangka mengandung zat yang sangat baik untuk jantung, zat tersebut sering disebut Likopen, zat likopen ini dikenal sangat baik untuk kesehatan jantung, sehingga semangka sangat cocok untuk anda yang mengalami masalah dengan jantung.

2. Kesehatan Mata

Buah semangka sangat kaya kandungan betakarotenya, betakaroten didalam tubuh akan diproses menjadi vitamin A, seperti kita ketahui bahwa vitamin A sangat baik dan sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata.

3. Menjaga Kekebalan Tubuh

Buah semangka juga dikenal mengandung banyak vitamin C, dan vitamin C merupakan vitamin yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan imun tubuh, sehingga dengan meningkatnya imun tubuh, maka tubuh kita akan tahan terhadap perubahan cuaca dan kebal terhadap berbagai penyakit.

4. Menetralisir radikal bebas

Semangka merupakan salah satu buah yang mampu menetralisir radikal bebas, kondisi lingkungan saat ini sangat tidak baik untuk tubuh, banyak polusi di udara, air dan di tempat-tempat kita berada lainya. Radikal bebas tersebut secara langsung akan terhirup oleh kita dan masuk kedalam tubuh, dan hal ini apabila kita biarkan saja tentu akan mengganggu kesehatan kita, oleh karena itu kita membutuhkan zat yang mampu menetralisir radikal bebas yang telah masuk kedalam tubuh. Zat itu terkandung di dalam buah semangka yaitu senyawa karotenoid, zat ini dikenal mampu menetralisir radikal bebas yang telah masuk kedalam tubuh kita.

5. Mempertahankan Kekuatan Tulang

Selain mengandung banyak vitamin dan zat yang mampu menyehatkan tubuh dan mencegah dari berbagai penyakit, semangka juga mengandung zat yang biasa di sebut kalium, zat ini berfungsi mempertahankan kalsium dalam tulang yang sangat dibutuhkan untuk mempertahankan kekuatan tulang dan sendi.

6. Menyehatkan Ginjal

Kandungan air dan vitamin yang ada dalam semangka sangat baik untuk melancarkan urin, sehingga dengan lancarnya urin, maka organ ginjal dalam tubuh kita akan sehat selalu.

7. Menghilangkan Lemak dalam Tubuh

Kandungan Citruline dalam buah semangka sangat cocok untuk anda yang sedang melangsungkan diet, citruline dikenal mampu mengurangi lemak yang ada dalam tubuh, sehingga jika anda banyak mengkonsumsi buah semangka, maka akan menjauhkan anda dari obesitas.

8. Membersihkan Kulit

Buah semangka selain bisa di konsumsi bisa juga untuk kecantikan, apabila anda menggunakan buah semangka untuk masker maka kulit anda akan segar dan lembab, selain itu juga akan membersihkan muka dari kotoran sehingga ke dalam pori-pori, dan tentu masker dengan buah semangka lebih aman karena merupakan bahan alami.

9. Menghilangkan kerutan diwajah

Buah semangka mengandung banyak sekali Antioksidan, sehingga sangat baik untuk kulit, kebanyakan wanita akan stress dan bingung mencari cara mengatasi kerutan pada wajah mereka, caranya adalah buah semangka dicampur dengan buah alpukat, kemudian dibuat untuk masker, dan diamkan selama 20 menit, cara ini akan mengencangkan wajah, sehingga kerutan pun secara bertahap akan tersamarkan.

10. Sangat baik untuk Ibu Hamil

Buah semangka sangat biak untuk ibu hamil karena diketahui bahwa buah semangka mampu mengurangi rasa mual yang dialami ibu hamil, juga mampu menambah cairan dalam tubuh ibu hamil, karena kandungan air dalam semangka mencapai 92%. Pada masa kehamilan trisemester pertama buah semangka mampu mencegah keram otot. Buah semangka juga dapat mendinginkan perut ibu hamil yang biasanya akan terasa panas. Dan yang terakhir buah semangka juga dapat membantu perkembangan otak dan menjaga imun tubuh bayi. Tetapi jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah semangka, karena semangka mengandung vitamin C yang cukup banyak. Dan vitamin C yang terlalu banyak juga membahayakan kandungan.